2020-04-20から1日間の記事一覧
こんにちは!あかりんごです みなさんいい睡眠取れてますか? 今日は誰でも、ぐっすり気持ちよく寝る方法を教えます! ①リラックスする 寝る30分はスマホを触らず、直接的な光は避け、 間接照明をつけてゴロゴロしましょう! 本を読むのはNGです! 考え事や…
こんにちは!あかりんごです みなさんいい睡眠取れてますか? 今日は誰でも、ぐっすり気持ちよく寝る方法を教えます! ①リラックスする 寝る30分はスマホを触らず、直接的な光は避け、 間接照明をつけてゴロゴロしましょう! 本を読むのはNGです! 考え事や…