質のいい睡眠の作り方。スタンフォード式睡眠
こんにちは！あかりんごです🍎
みなさんいい睡眠取れてますか？
今日は誰でも、ぐっすり気持ちよく寝る方法を教えます！
①リラックスする
寝る30分はスマホを触らず、直接的な光は避け、
間接照明をつけてゴロゴロしましょう！
本を読むのはNGです！
考え事や悩み事はせず、無心で深呼吸すると、より良い睡眠が取れます！
落ち着く歌を聞くのもありです！
②パジャマで寝る
必ず、寝る時はこの服！！というのを決めましょう！
部屋着や私服で寝ると、脳内ではまだ起きてなきゃと思ってしまうため、
リラックスできる、着慣れたパジャマで寝ることを心がけましょう！
③余計なものは身につけない
パジャマだけを身につけるようにしましょう！
靴下は必ず脱ぎ、腕時計やベルトは必ず外して寝ましょう！
靴下は脱ぐことにより、体の熱を逃がしてくれるので、体温調節がしやすくなり眠気を得ることができます。
④なーーんにも考えない
これが一番大事！！！！！
悩み事や辛いこと、苦しいこと
沢山あるのは知ってます！
でも今考えても仕方ないです。
それは悪循環の始まりに過ぎないです。
プラス思考に考える必要なんかないです。
なにも考えなければいいんです。しっかり寝て起きると気持ちよい朝を迎えることができ、自然とプラス思考になります。
この4つをマスターすれば完璧な睡眠をとることができます！
寝れない方は是非試してみてください🛏
スタバの価格設定の秘密！？
こんにちは！あかりんごです🍎
今日はスタバの価格設定の秘密を見ていこうと思います！
＜なぜサイズを大きくする時の付加料金が、すごくやすいのか＞
私はキャラメルフラペチーノが1番好きです！
2020年現在、キャラメルフラペチーノのトールサイズは490円です。
ちなみに、トールサイズの2倍の量のベンティは570円です。
トールサイズと80円しか値段が変わらないのに
量が2倍って安くない！？
って思ったことがある人は多いと思います！
その仕組みについて簡単に説明します！
①フラペチーノの原価は80円！？
私たちが490円を出して飲んでいるフラペチーノの原価は約80円です。。。
すごい損をしている気分ですね😭
なぜならフラペチーノは氷が入っているため原価がホットコーヒーなどに比べて抑えられています。
②倍にしたらお互い得している
①の話を聞いて2倍にしたらもっと損をするのでは？と思う方がけっこう居そうですが...
元々490円の飲み物の2倍の量を570円で買えるのは
商品を買う意味では得をしています。
店側としても原価80×2＝160円を570円で買ってもらえるのはかなりの利益がでます。
2倍にする差額の80円だけ見ても
原価は80円ですが2倍にする時に店員さんが2杯作るよりも2倍にする方が時間短縮にもなり、カップもストローもひとつでいいので2倍にする時の差額80円の原価は70円くらいに落ちます。
これだけでも利益を出しています。
③リピーターが増える
人は得をした気分になると心理的に再びを得をしようと同じ店を訪れます。
スタバで2倍の量が570円で買えたことに気分をよくした客が再び570円のフラペチーノを買いに来ます。
それが工程が長く続くと利益が大幅に上がります。
スタバは企業戦略の上手い企業で有名です。
スタバの戦略をまねたコーヒーショップもかなり多いです。
みなさんもそういう所まで気にしてみたら
色々な発見があるかもしれません！
最後までご覧頂きありがとうございます！
次のブログでお会いしましょう！
ダルゴナココアの作り方
こんにちは！あかりんごです🍎
いま流行っているダルゴナコーヒーをココアで作る方法を教えます！
＜準備するもの＞
ココアパウダー(加糖のもの、大さじ6)
砂糖(大さじ2)
生クリーム
牛乳
①まず生クリームを泡立たせます。(角が立つくらいまで)
②生クリームに砂糖とココアパウダーを、1対3でいれます。
ココアパウダーは多めに入れた方が綺麗に仕上がります。
③グラスの7分目まで牛乳を注ぐ
④その上にココア生クリームを乗せ、ココアパウダーをまぶす。
これでインスタ映えする
ダルゴナココアが完成します！！
よかったらチャレンジしてみてください！！
韓国人が北朝鮮に思っていることとは？
こんにちは！あかりんごです🍎
今回は韓国人から見た(思う)北朝鮮についてまとめていきたいと思います！！
①喧嘩が上手そう
映画やドラマなどで北朝鮮の工作員などが出演する際、喧嘩が非常に上手いため、喧嘩が上手いという印象が付いています！
またあらゆる面で鋭いという印象を持っている人もいます。
②女性が美人(南男北女)
韓国の男性は北朝鮮の女性がすごく美人という印象をもっています。
韓国の女性は整形が多かったり、性格が悪いと、韓国男性のほとんどが思っています。
なので、韓国では男がかっこよく、北朝鮮では女が美しいという意味から南男北女という言葉が生まれました！
③かわいそう
脱北者の方たちが韓国のテレビに出演し、北朝鮮での生活のことを話す機会が多いのですが、すごく悲惨な生活で、それについて可哀想と思う方が多いそうです。
実際、脱北する際にも命を落とす危険が多々あるためそういう面でも非常に危ない国だとも思っています。
日本では怖いというイメージが先立ちますが、韓国人はやはり同じ民族であり、もっと密接な関係なため捉え方が全く違うことが分かりました！
最後までご覧頂きありがとうございました！
また次のブログでお会いしましょう！
韓国の信じられない文化😭
こんにちは！あかりんごです🍎
今回は韓国の面白い文化を見ていきたいと思います！
日本とはまったく違うのですごく驚くと思います😂
①朝シャンがマナー
韓国人は毎日、朝シャンをします🚿
日本人でも朝シャンをする人はいますが、やってる人はかなり少ないですし、毎日しているひとは居ません...
しかし、韓国人は毎日、朝シャンを必ずしてセットをし学校や仕事に向かいます
寝癖をつけて学校や仕事に行くと、かなり引かれるらしいです😨
②小中学生が学校帰りにネカフェ
日本の小中学生は下校したら安全のため、そのまま家に帰るのが通常だと思います。
しかし、韓国では下校時はかなり自由があるみたいでコンビニによったりネカフェに寄ったりしてラーメンやお菓子をたべるそうです🍩
小中学生が制服姿でコンビニでラーメンとか食べてるとか、、想像すらできないです😅
ただ、子供たちからすると色々な思い出を作れて楽しそうです🥰
③通勤ラッシュが全く無い
韓国は通勤ラッシュ(満員電車)がほとんどないです。
なぜなら、韓国は地下鉄が発達しており、路線数も日本の2倍近くあり、都心では本数もかなり多いため通勤ラッシュが起こりづらいと言われています。
また駆け込み乗車をする文化が無く、ドアが閉まる際に走る人は誰一人居ません。
日本も毎年、駆け込み乗車が問題提起されているので、駆け込み乗車の無い韓国の文化は素晴らしいと思います😁
④電車内での物品の販売
新幹線での車内販売を見たことがある人、買ったことがある人はかなり多いと思います。
しかし、普通の電車(山手線など)で車内販売をしてる人を見たことがありますか？
韓国では一般の電車で、電車会社と全く関係の無く、個人的におじいちゃん(ホームレスやお金に困っている人)などが、日用品や食べ物の販売を行っています。
現地の韓国人でさえも必ず買うのを避けているため、私たちが旅行に行く際も買うことは控えましょう！
最後までご覧頂きありがとうございました！
まったく違う文化でしたが、韓国文化の特色が見れたと思います！
お互い違いますが、お互い素晴らしい文化だと思います😘
また次のブログでお会いしましょう🙂
韓国で定番な夜食メニューは？🌙🍙
こんにちは！あかりんごです🍎
今日は、ちょっと不思議な韓国の夜食について紹介します🇰🇷
日本と全然違うので驚かないでくださいねーー😁
第5位 ポッサム＆豚の足(チョッパル)
豚バラや豚の足を煮て(蒸して)辛い味噌につけたり、キムチに巻いて食べるポッサムとチョッパルが5位にランクインしました！
昔からある韓国料理で若者のみならず大人にも人気のある夜食です🐖
第4位 ジャージャー麺＆チャンポン
第4位には中国料理のジャージャー麺とチャンポンがランクインしました！
特に、ジャージャー麺は韓国で圧倒的な人気があり、お祝い事や良い事があった時に必ず食べるそうです！
添えられた、たくあんもコリコリして美味しいです😭
大人はお酒の〆としてジャージャー麺やチャンポンを食べたりするそうです🍜
第3位 トッポギ(トッポッキ)
韓国の有名な料理と言ったらトッポッキを思い出す人が多いと思いますが、韓国でもおやつとして、夜食として超人気です❤
小腹が空いてる時に食べると、お餅なのでお腹も溜まります！
トッポッキにラーメンをいれてたべる「ラーポッキ」も夜食として人気です🥘
第2位 ピザ
日本でも韓国でも宅配ピザが便利で人気ですよね🙂
宅配で簡単に頼めるピザが韓国人も夜食として好まれています！
韓国では辛いプルコギが乗ったピザが人気です🍕
第1位 フライドチキン(ヤンニョムチキン)
第1位は、第2位に続き洋食のランクインでした❤
日本でも大人気フライドチキン！！！！！！
クリスマスによく食べすよね🎄
日本だとケンタッキーしか思い浮かびませんが
韓国には、多くのフライドチキン屋さんがあります！
特に、キョチョンチキン、BBQチキン、bhcチキン
が有名です！
サクッと揚げられた衣にジューシーな鶏肉は最強です！
それにヤンニョムがかかっていると考えると....
たまりません...たべたい...
韓国ではチキンを日常的に食べ、
1人あたりの年間鶏肉消費量は51.3kg
(日本は1人あたり35kg)
かなり鶏肉が好きなのが分かります🍗
韓国の夜食Top5を見ましたがどうでしたか？
私は辛いラーメン(ノグリとかプルダック炒め麺)がランクインすると思っていましたが、してませんでした😭
ちなみに、韓国は宅配文化が盛んで、大体のホテルでは宅配を受けることができます🏍
みなさんも是非、韓国に行く際には是非、
夜食を食べてみてくださいね🍜
最後までご覧頂きありがとうございます！
また次のブログでお会いしましょう🙂
韓国の卵かけご飯は日本と違う？
こんにちは🌞あかリンゴです🍎
今回は、韓国の卵かけご飯について紹介します🇰🇷
日本の卵かけご飯と言えば、一般的にはホカホカのご飯に生卵を落とし醤油をかけて混ぜて食べますよね？
そこにトッピングとしてネギだったり、ごまをかけて食べるとさらに美味しいです🍚
しかし、韓国の卵かけご飯はまったく違います😭
まず、生卵を乗っけません。
理由としては
①鮮度がよくない
②黄身の味が薄い
③鮮度のいい卵は500円円ほどするから手が出しづらい
なので、韓国では目玉焼き(タマゴフライ)をご飯に乗っけます。
そして、醤油とごま油、ごまをかけて混ぜて食べます！
中にはコチュジャンを入れたりキムチを入れて食べる人も入れる人もいるそうです！
韓国ではおやつに卵かけご飯をたべたり、軽食として食べたりするそうです😍
卵かけご飯1つで文化の違いが全然違うってことが分かり、どちらも美味しそうだと思いました😘
是非興味があったら作って見てください🍳
最後までご覧頂きありがとうございました！
また次のブログでお会いしましょう！
